Video Games fazem mal à saúde?

Certamente você já deve ter ouvido falar de que jogos de vídeo games fazem mal à saúde. Agora você vai ter argumentos científicos para dizer aos seus pais de que eles podem fazer bem (Sem excesso). Existem pesquisas que comprovam que os jogos eletrônicos podem fazer bem melhorando diversas características.

Raciocínio Lógico

Alguns games contém os chamados Puzzles, que são "joguinhos", paralelos à história do jogo, e que exercitam o lobo frontal do cérebro, a área que envolve o planejamento de ações, movimento, pensamento abstrato e tomada de decisão. Às vezes, as situações encontradas nos jogos podem ser parecidas com as do dia-a-dia, e é nessas horas que você já sabe o que fazer. Outra situação que pode ocorrer é um problema que você precisa resolver em uma questão de prova, por exemplo, e você se lembra que já fez algo parecido.

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Visão

Em alguns jogos de ação, várias coisas acontecem ao mesmo tempo. Nessa hora, você está exercitando o Lobo Occipital, a parte do cérebro responsável pelos estímulos visuais, processamento da cor, do movimento, da profundidade, da distância, rosto de pessoas,etc.

Pesquisadores da Universidade de Nottinghan descobriram que uma hora de vídeo game pode melhorar a visão tanto quanto 400 horas de uso de tapa-olhos. Não podemos esquecer dos jogos de tiro em primeira pessoa, que ajudam o cérebro a perceber várias coisas ao mesmo tempo.

Battlefield 3

Equilíbrio e boa forma

Se você planeja emagrecer, uma boa forma de conseguir fazer isso é usando de jogos como "Dance Dance Revolution", "In the Groove" e os jogos do Wii Fit e Wii Sports.

O uso desses jogos é uma maneira interessante e divertida de perder alguns "quilinhos", ainda mais se você fizer coletivamente.

Dance Dance Revolution

Criatividade

Alguns jogos como Minecraft e os jogos da Lego, que te permitem participar mais e modificar o jogo estimulam e instigam a criatividade, tornando você mais apto a fazer qualquer trabalho em que sejam avaliados criatividade e originalidade.

Esse preconceito de que "Esses jogos aí só fazem mal" e "Vai lavar a louça que é mais produtivo" são totalmente irracionais. Não estou dizendo que você deve agora ficar 8 Horas por dia na frente do computador, estou dizendo que você não precisa mais ouvir comentários irracionais e não ter argumentos para contrapô-los. 

Maus hábitos e o entretenimento

Muitas vezes nos sentimos confortáveis mesmo sabendo que estamos sentados de maneira errada, ficando o dia inteiro na frente da TV ou computador e nem sequer praticar alguma atividade física.

Esses maus hábitos tem efeito a longo prazo, mas mesmo assim merecem a nossa atenção. A seguir falarei de alguns maus hábitos relacionados a postura e bem estar físico.

O Sedentarismo:

  Hoje em dia é cada vez mais comum as pessoas trabalharem em casa sentadas o dia todo, ou se divertirem sentadas por meio de um console de vídeo-game, um computar ou TV. Isso resulta em uma serie de problemas como: Ficar fora de forma, má postura ao sentar-se, passar a ter uma alimentação ruim e em casos mais extremos, a falta de contato com os amigos e parentes.
 No caso da má postura, é essencial sentarmos de forma a deixar a coluna confortável que essa posição não seja fora dos padrões, usando a coluna apenas para apoiar-se e não deitar com ela.
Quanto à alimentação, é bom nos alimentarmos nesse caso, pouco, mas várias vezes a dia, e que sejam alimentos saudáveis e leves. Não podendo esquecer de se alimentar durante bastante tempo, pois assim nosso organismo se acostuma a longos períodos sem comida, o que desregula o relógio biológico.
A falta de socialização durante muito tempo pode causar problemas psicológicos, como a timidez. Por isso é bom colocar o pé pra fora de casa de vez em quando, conversar com amigos e parentes pessoalmente.

A prática de atividades físicas sem controle da alimentação:

 Algumas pessoas praticam atividades físicas diariamente, mas esquecem de regular também a sua alimentação. Esse é um dos fatores que pode gerar situações como não conseguir perder peso fazendo atividades físicas. Nosso corpo precisa das ferramentas certas para trabalhar perfeitamente, uma boa alimentação garante esse trabalho perfeito e previne muitos outros maus.

Conclusão:

O essencial seria praticar atividades físicas semanalmente, acompanhas de uma boa alimentação. No caso de atletas, seria indispensável um Nutricionista para auxílio.Já para pessoas que necessitam ficar a maior parte do tempo sentadas, ter uma boa alimentação e praticar atividades físicas pelo menos duas vezes por semana, já garante boa parte de sua saúde.